Ce se întâmplă dacă renunți o săptămână la zahăr complet? După ce perioadă scapi de „dependență”?

26.04.2023
Ce se întâmplă dacă renunți o săptămână la zahăr complet? După ce perioadă scapi de „dependență”?

Obezitatea este una dintre cele mai mari probleme ale omenirii din ziua de azi. Mâncatul prost a devenit o obișnuință în dieta zilnică. Cele mai multe dintre alimentele și băuturile zilnice conțin zahăr, element important menit să dea organismului un boost de energie. Ce se întâmplă dacă reușești să renunți complet la zahăr pentru o săptămână?

Uite cum evoluează corpul dacă renunți la zahăr

zahăr

Știm, tentația este mare. Oriunde privești, bunătățile îți fac cu ochiul. Imediat ce ieșim din casă, societatea este construită să consume. Fie că bem un suc sau mâncăm o prăjitură, zahărul este elementul principal al acestor produse.

Doctorii recomandă consumul de zahăr. Dacă se depășește cantitatea normală, acest lucru poate crea probleme organismului. Fie că ai decis că este momentul să faci această schimbare în viață sau este necesar din cauza problemelor medicale, uite cum evoluează corpul după ce renunți la zahăr:

Ce boli sunt asociate cu zahărul?

OMS recomandă un consum de zahăr de 10% din raportul zilnic de energie. Acest lucru înseamnă aproximativ 50 de grame/2 linguri.  Cel mai mult nivel provine din consumul de: băuturi carbogazoase, deserturi, sucuri, bomboane sau cereale.

Consumul ridicat poate crea numeroase probleme de sănătate. Creșterea greutății, adică obezitate și apariția cariilor dentare pot duce treptat la diabetul zaharat sau probleme cardiovasculare.

Foto: Depositphotos.com

Distribuie acest articol:
Cele mai noi articole
Prețul vignietei se va dubla. Ce țări din Europa (mai) au vignetă? Cât plătesc?
Prețul vignietei se va dubla. Ce țări din Europa (mai) au vignetă? Cât plătesc?
În plină austeritate, Ministerul Finanțelor, a publicat joi, 3 iulie, în dezbatere publică un proiect de lege care prevede creșteri semnificative ale taxei de drum, în funcție de tipul... citește tot
Se mărește TVA-ul la locuințe de la 1 august. Ce urmează? Se vor scumpi apartamentele!
Se mărește TVA-ul la locuințe de la 1 august. Ce urmează? Se vor scumpi apartamentele!
TVA-ul pentru locuințe ar putea crește de la 9% la 19% de la 1 august, în cadrul planului de austeritate anunțat de Guvernul Bolojan. Măsura va face ca prețul apartamentelor să crească cu mii... citește tot
Povestea singurului ţigan ajuns domnitor al Moldovei, care a luptat alături de Mihai Viteazu
Povestea singurului ţigan ajuns domnitor al Moldovei, care a luptat alături de Mihai Viteazu
Țiganii au o istorie îndelungată și au venit pe teritoriul Țărilor Române din nord-vestul Indiei si nord-estul Pakistanului. În secolul al XIV-lea, apare prima menționare despre existența... citește tot