Ce se întâmplă dacă renunți o săptămână la zahăr complet? După ce perioadă scapi de „dependență”?

26.04.2023
Ce se întâmplă dacă renunți o săptămână la zahăr complet? După ce perioadă scapi de „dependență”?

Obezitatea este una dintre cele mai mari probleme ale omenirii din ziua de azi. Mâncatul prost a devenit o obișnuință în dieta zilnică. Cele mai multe dintre alimentele și băuturile zilnice conțin zahăr, element important menit să dea organismului un boost de energie. Ce se întâmplă dacă reușești să renunți complet la zahăr pentru o săptămână?

Uite cum evoluează corpul dacă renunți la zahăr

zahăr

Știm, tentația este mare. Oriunde privești, bunătățile îți fac cu ochiul. Imediat ce ieșim din casă, societatea este construită să consume. Fie că bem un suc sau mâncăm o prăjitură, zahărul este elementul principal al acestor produse.

Doctorii recomandă consumul de zahăr. Dacă se depășește cantitatea normală, acest lucru poate crea probleme organismului. Fie că ai decis că este momentul să faci această schimbare în viață sau este necesar din cauza problemelor medicale, uite cum evoluează corpul după ce renunți la zahăr:

Ce boli sunt asociate cu zahărul?

OMS recomandă un consum de zahăr de 10% din raportul zilnic de energie. Acest lucru înseamnă aproximativ 50 de grame/2 linguri.  Cel mai mult nivel provine din consumul de: băuturi carbogazoase, deserturi, sucuri, bomboane sau cereale.

Consumul ridicat poate crea numeroase probleme de sănătate. Creșterea greutății, adică obezitate și apariția cariilor dentare pot duce treptat la diabetul zaharat sau probleme cardiovasculare.

Foto: Depositphotos.com

Îți recomandăm:
Ne putem întoarce în timp? Nu. Sau, poate, numai cu ajutorul cuvintelor. Ei bine, cum erau Bucureștiul acum 100 de ani? Cum erau oamenii acum 100 de ani? Ce activități aveau aceștia? Cum era...
Dacă citești acest articol sunt mari șanse să fii român, să te fi născut în România și, evident, să vorbești limba română. Dar de ce țara noastră poartă numele de România? De unde...
Cele mai noi articole
Ce tactică a folosit Regina Maria să-l înșele pe Regele Ferdinand în văzul tuturor?
Ce tactică a folosit Regina Maria să-l înșele pe Regele Ferdinand în văzul tuturor?
Despre iubirile adultere ale Reginei Maria a României s-au scris sute de mii de rânduri. Numărul de amanți a fost calculat periodic de presa mondenă a vremii, dar și de presa zilelor noastre.... citește tot
Comportamentul uman este predeterminat de biologie sau nu? Ce spun specialiștii?
Comportamentul uman este predeterminat de biologie sau nu? Ce spun specialiștii?
Cercetările genetice au ajutat la înțelegerea multor boli, precum maladiile rare, Alzheimerul și multe altele. Ultimele studii au evidențiat faptul că alegerile în viață sunt influențate... citește tot
De ce câinele ascunde lucrurile primite de la stăpân?
De ce câinele ascunde lucrurile primite de la stăpân?
Câinele este considerat cel mai bun prieten al omului. Devotamentul și atașamentul față de stăpânul său sunt incredibile, dovedind astfel că iubirea acestui patruped este nemărginită. Se... citește tot
adplus-dvertising