Ce se întâmplă dacă renunți o săptămână la zahăr complet? După ce perioadă scapi de „dependență”?

26.04.2023
Ce se întâmplă dacă renunți o săptămână la zahăr complet? După ce perioadă scapi de „dependență”?

Obezitatea este una dintre cele mai mari probleme ale omenirii din ziua de azi. Mâncatul prost a devenit o obișnuință în dieta zilnică. Cele mai multe dintre alimentele și băuturile zilnice conțin zahăr, element important menit să dea organismului un boost de energie. Ce se întâmplă dacă reușești să renunți complet la zahăr pentru o săptămână?

Uite cum evoluează corpul dacă renunți la zahăr

zahăr

Știm, tentația este mare. Oriunde privești, bunătățile îți fac cu ochiul. Imediat ce ieșim din casă, societatea este construită să consume. Fie că bem un suc sau mâncăm o prăjitură, zahărul este elementul principal al acestor produse.

Doctorii recomandă consumul de zahăr. Dacă se depășește cantitatea normală, acest lucru poate crea probleme organismului. Fie că ai decis că este momentul să faci această schimbare în viață sau este necesar din cauza problemelor medicale, uite cum evoluează corpul după ce renunți la zahăr:

Ce boli sunt asociate cu zahărul?

OMS recomandă un consum de zahăr de 10% din raportul zilnic de energie. Acest lucru înseamnă aproximativ 50 de grame/2 linguri.  Cel mai mult nivel provine din consumul de: băuturi carbogazoase, deserturi, sucuri, bomboane sau cereale.

Consumul ridicat poate crea numeroase probleme de sănătate. Creșterea greutății, adică obezitate și apariția cariilor dentare pot duce treptat la diabetul zaharat sau probleme cardiovasculare.

Foto: Depositphotos.com

Distribuie acest articol:
Cele mai noi articole
Operațiunile de salarizare, optimizate cu o soluție digitală
Operațiunile de salarizare, optimizate cu o soluție digitală
Procesele de payroll trebuie realizate pe baza unui flux rapid în orice companie, pentru o gestionare cât mai eficientă a resursei umane și a timpului. Un program salarii, care este denumit și... citește tot
De unde vine expresia: „Țiganul e țigan și-n ziua de Paști”?
De unde vine expresia: „Țiganul e țigan și-n ziua de Paști”?
Puțini știu adevărata poveste din spatele expresiei „Țiganul e țigan și-n ziua de Paști”, folosită adesea cu dispreț. Dar dacă ne întoarcem în timp, în perioada sclaviei romilor,... citește tot
De ce Ucraina n-a vrut ca România să intre în NATO? Cum s-au opus vecinii de la nord?
De ce Ucraina n-a vrut ca România să intre în NATO? Cum s-au opus vecinii de la nord?
Pe data de 29 martie 2004, România a aderat în mod oficial la NATO alături de Bulgaria, Estonia, Lituania, Slovacia și Slovenia. Aceasta era una dintre cele mai importante reușite pe plan extern... citește tot