Ce se întâmplă dacă renunți o săptămână la zahăr complet? După ce perioadă scapi de „dependență”?

26.04.2023
Ce se întâmplă dacă renunți o săptămână la zahăr complet? După ce perioadă scapi de „dependență”?

Obezitatea este una dintre cele mai mari probleme ale omenirii din ziua de azi. Mâncatul prost a devenit o obișnuință în dieta zilnică. Cele mai multe dintre alimentele și băuturile zilnice conțin zahăr, element important menit să dea organismului un boost de energie. Ce se întâmplă dacă reușești să renunți complet la zahăr pentru o săptămână?

Uite cum evoluează corpul dacă renunți la zahăr

zahăr

Știm, tentația este mare. Oriunde privești, bunătățile îți fac cu ochiul. Imediat ce ieșim din casă, societatea este construită să consume. Fie că bem un suc sau mâncăm o prăjitură, zahărul este elementul principal al acestor produse.

Doctorii recomandă consumul de zahăr. Dacă se depășește cantitatea normală, acest lucru poate crea probleme organismului. Fie că ai decis că este momentul să faci această schimbare în viață sau este necesar din cauza problemelor medicale, uite cum evoluează corpul după ce renunți la zahăr:

Ce boli sunt asociate cu zahărul?

OMS recomandă un consum de zahăr de 10% din raportul zilnic de energie. Acest lucru înseamnă aproximativ 50 de grame/2 linguri.  Cel mai mult nivel provine din consumul de: băuturi carbogazoase, deserturi, sucuri, bomboane sau cereale.

Consumul ridicat poate crea numeroase probleme de sănătate. Creșterea greutății, adică obezitate și apariția cariilor dentare pot duce treptat la diabetul zaharat sau probleme cardiovasculare.

Foto: Depositphotos.com

Distribuie acest articol:
Cele mai noi articole
Poți să-ți asiguri locuința și să primești despăgubiri în caz de război?
Poți să-ți asiguri locuința și să primești despăgubiri în caz de război?
Într-o lume tot mai incertă, mulți proprietari de locuințe se întreabă dacă polițele de asigurare îi protejează în cazul unui conflict armat. Asigurările de locuințe acoperă, de obicei,... citește tot
Ce este un pansexual?
Ce este un pansexual?
În ultimii ani, în vocabularul occidentalilor, a intrat cuvântul pansexual. La ce face referire acest cuvânt și când îl putem folosi? Ce este Pansexualitatea? Pansexualitatea este o orientare... citește tot
Ultima vară fără război în Europa? Istoric german: „Rusia ar putea ataca Lituania încă din această toamnă”
Ultima vară fără război în Europa? Istoric german: „Rusia ar putea ataca Lituania încă din această toamnă”
Lumea stă pe un butoi de pulbere, după ce Statele Unite ale Americii pare că cedează deliberat mii de kilometri pătrați de teritoriu al Ucrainei către Rusia. Iar rușii, continuă să vrea și... citește tot