Ce se întâmplă dacă renunți o săptămână la zahăr complet? După ce perioadă scapi de „dependență”?

26.04.2023
Ce se întâmplă dacă renunți o săptămână la zahăr complet? După ce perioadă scapi de „dependență”?

Obezitatea este una dintre cele mai mari probleme ale omenirii din ziua de azi. Mâncatul prost a devenit o obișnuință în dieta zilnică. Cele mai multe dintre alimentele și băuturile zilnice conțin zahăr, element important menit să dea organismului un boost de energie. Ce se întâmplă dacă reușești să renunți complet la zahăr pentru o săptămână?

Uite cum evoluează corpul dacă renunți la zahăr

zahăr

Știm, tentația este mare. Oriunde privești, bunătățile îți fac cu ochiul. Imediat ce ieșim din casă, societatea este construită să consume. Fie că bem un suc sau mâncăm o prăjitură, zahărul este elementul principal al acestor produse.

Doctorii recomandă consumul de zahăr. Dacă se depășește cantitatea normală, acest lucru poate crea probleme organismului. Fie că ai decis că este momentul să faci această schimbare în viață sau este necesar din cauza problemelor medicale, uite cum evoluează corpul după ce renunți la zahăr:

Ce boli sunt asociate cu zahărul?

OMS recomandă un consum de zahăr de 10% din raportul zilnic de energie. Acest lucru înseamnă aproximativ 50 de grame/2 linguri.  Cel mai mult nivel provine din consumul de: băuturi carbogazoase, deserturi, sucuri, bomboane sau cereale.

Consumul ridicat poate crea numeroase probleme de sănătate. Creșterea greutății, adică obezitate și apariția cariilor dentare pot duce treptat la diabetul zaharat sau probleme cardiovasculare.

Foto: Depositphotos.com

Distribuie acest articol:
Cele mai noi articole
Care este cel mai bine vândut parfum din toate timpurile? În top 3 sunt numai parfumuri franțuzești!
Care este cel mai bine vândut parfum din toate timpurile? În top 3 sunt numai parfumuri franțuzești!
Parfumurile sunt o industrie care generează anual venituri de miliarde de dolari. Deși se spune că cele mai bune parfumuri sunt cele franțuzești, în ultimii ani câteva state (Japonia, Italia,... citește tot
Ion Antonescu, executat fără să i se respecte ultima dorință! Ce voia Mareșalul?
Ion Antonescu, executat fără să i se respecte ultima dorință! Ce voia Mareșalul?
Ion Antonescu se numără printre cele mai controversate personalități de după 1900. Acesta a deținut funcția de șef al Marelui Stat Major și ministru de război, iar din 4 septembrie 1940... citește tot
Cum a vrut Ungaria unirea cu România? De ce a refuzat Regele Ferdinand?
Cum a vrut Ungaria unirea cu România? De ce a refuzat Regele Ferdinand?
Astăzi, unirea cu un alt stat pare un lucru imposibil. Totuși, au fost perioade în care alte țări și-au dorit unirea cu România. Acesta este și cazul Ungariei care la un moment dat a... citește tot