De ce ne trezim noaptea să bem apă?

19.09.2023
De ce ne trezim noaptea să bem apă?

Noaptea este momentul în care corpul și mintea umană reușesc să se odihnească. Cele 8 ore de somn reprezintă un prilej în care reușim să fim degajați de stresul zilnic. Pentru a ne odihni corespunzător trebuie să bem destulă apă și să respectăm programul meselor recomandate de nutriționiști. De ce totuși ne trezim câteodată în timpul nopții să bem apă?

De ce ne trezim noaptea să bem apă?

apă

Medicul specialist recomandă un consum de cel puțin 2 litri de apă pe zi. Acesta este un raport normal de lichide pe care corpul trebuie să-l primească pentru a funcționa corespunzător. Chiar dacă avem o viață sănătoasă, există momente când ne trezim în miezul nopții să bem apă.

De câte ori nu am văzut la rude, prieteni sau chiar noi am luat o sticlă de apă lângă pat în cazul în care ne trezim noaptea însetați? De unde se trage acest obicei, din cauza viselor sau poate există o problemă medicală?

Conform specialiștilor există mai multe motive pentru care ne trezim însetați:

De ce respirăm pe gură când dormim?

O odihnă completă ajută la o stare de spirit bună, deci o viață mai fericită. Un somn slab, în care nu reușim să ne odihnim vine la pachet cu stres și stare de nervozitate. Chiar dacă cei mai mulți dintre oameni respiră pe nas în timp ce dorm, există și excepția celor care respiră pe gură.

Respirația pe gură în timpul somnului poate duce la uscarea căilor și ne putem trezi mai des să bem apă. Totodată, poate fi un răspuns temporar la congestia nazală, un obicei învățat involuntar sau al unei stări de sănătate care trebuie să ridice semnul întrebării.

Foto: Depositphotos.com

Îți recomandăm:
Ne putem întoarce în timp? Nu. Sau, poate, numai cu ajutorul cuvintelor. Ei bine, cum erau Bucureștiul acum 100 de ani? Cum erau oamenii acum 100 de ani? Ce activități aveau aceștia? Cum era...
Dacă citești acest articol sunt mari șanse să fii român, să te fi născut în România și, evident, să vorbești limba română. Dar de ce țara noastră poartă numele de România? De unde...
Cele mai noi articole
De ce câinele nu trebuie hrănit doar cu hrană uscată?
De ce câinele nu trebuie hrănit doar cu hrană uscată?
Câinele poate fi hrănit cu hrană uscată (cunoscută și sub denumirea de crochete sau boabe), însă nu este indicat ca patrupedul să consume doar tipul acesta de mâncare. Experții în... citește tot
Este Spania membru al NATO? De ce este diferită Spania față de alți membri cu drepturi depline
Este Spania membru al NATO? De ce este diferită Spania față de alți membri cu drepturi depline
Spania a devenit membru NATO (Organizația Tratatului Atlanticului de Nord) în data de 30 mai 1982. Admiterea țării în NATO a avut loc la scurt timp după reintrarea ei în rândul... citește tot
Top 5 cele mai căutate formații de nunți în 2023 – 2024 | VIDEO
Top 5 cele mai căutate formații de nunți în 2023 – 2024 | VIDEO
Nunta este un eveniment unic, de cele mai multe ori, în viața unor persoane. Aceasta reprezintă un moment simbolic de sărbătorire a iubirii dintre miri și a unui nou început în viață, ca... citește tot