De ce ne trezim noaptea să bem apă?

19.09.2023
De ce ne trezim noaptea să bem apă?

Noaptea este momentul în care corpul și mintea umană reușesc să se odihnească. Cele 8 ore de somn reprezintă un prilej în care reușim să fim degajați de stresul zilnic. Pentru a ne odihni corespunzător trebuie să bem destulă apă și să respectăm programul meselor recomandate de nutriționiști. De ce totuși ne trezim câteodată în timpul nopții să bem apă?

De ce ne trezim noaptea să bem apă?

apă

Medicul specialist recomandă un consum de cel puțin 2 litri de apă pe zi. Acesta este un raport normal de lichide pe care corpul trebuie să-l primească pentru a funcționa corespunzător. Chiar dacă avem o viață sănătoasă, există momente când ne trezim în miezul nopții să bem apă.

De câte ori nu am văzut la rude, prieteni sau chiar noi am luat o sticlă de apă lângă pat în cazul în care ne trezim noaptea însetați? De unde se trage acest obicei, din cauza viselor sau poate există o problemă medicală?

Conform specialiștilor există mai multe motive pentru care ne trezim însetați:

De ce respirăm pe gură când dormim?

O odihnă completă ajută la o stare de spirit bună, deci o viață mai fericită. Un somn slab, în care nu reușim să ne odihnim vine la pachet cu stres și stare de nervozitate. Chiar dacă cei mai mulți dintre oameni respiră pe nas în timp ce dorm, există și excepția celor care respiră pe gură.

Respirația pe gură în timpul somnului poate duce la uscarea căilor și ne putem trezi mai des să bem apă. Totodată, poate fi un răspuns temporar la congestia nazală, un obicei învățat involuntar sau al unei stări de sănătate care trebuie să ridice semnul întrebării.

Foto: Depositphotos.com

Distribuie acest articol:
Cele mai noi articole
Povestea primei fotografii din istorie a unui surfer. Locația? Hawaii. Anul? 1890.
Povestea primei fotografii din istorie a unui surfer. Locația? Hawaii. Anul? 1890.
Într-un colț însorit al istoriei, pe țărmurile vulcanice ale insulelor Hawaii, a fost surprinsă una dintre cele mai emblematice imagini ale culturii surfului: prima fotografie cunoscută a unui... citește tot
Bucureștiul „sună” ca-n Grecia! De ce se aud cicadele si în București?
Bucureștiul „sună” ca-n Grecia! De ce se aud cicadele si în București?
În serile toride de vară, bucureștenii au început să observe un sunet care, până nu demult, părea specific doar zonelor sudice sau rurale: țârâitul cicadelor. Acest zumzet ritmic, care... citește tot
Top 10 cele mai consumate animale din lume. O pasăre ciudată a prins poziția a 9-a!
Top 10 cele mai consumate animale din lume. O pasăre ciudată a prins poziția a 9-a!
Consumul de carne este o parte esențială a dietei umane în multe culturi ale lumii. De-a lungul timpului, oamenii au domesticit și vânat o varietate de animale pentru hrană, în funcție de... citește tot