De ce ne trezim noaptea să bem apă?

19.09.2023
De ce ne trezim noaptea să bem apă?

Noaptea este momentul în care corpul și mintea umană reușesc să se odihnească. Cele 8 ore de somn reprezintă un prilej în care reușim să fim degajați de stresul zilnic. Pentru a ne odihni corespunzător trebuie să bem destulă apă și să respectăm programul meselor recomandate de nutriționiști. De ce totuși ne trezim câteodată în timpul nopții să bem apă?

De ce ne trezim noaptea să bem apă?

apă

Medicul specialist recomandă un consum de cel puțin 2 litri de apă pe zi. Acesta este un raport normal de lichide pe care corpul trebuie să-l primească pentru a funcționa corespunzător. Chiar dacă avem o viață sănătoasă, există momente când ne trezim în miezul nopții să bem apă.

De câte ori nu am văzut la rude, prieteni sau chiar noi am luat o sticlă de apă lângă pat în cazul în care ne trezim noaptea însetați? De unde se trage acest obicei, din cauza viselor sau poate există o problemă medicală?

Conform specialiștilor există mai multe motive pentru care ne trezim însetați:

De ce respirăm pe gură când dormim?

O odihnă completă ajută la o stare de spirit bună, deci o viață mai fericită. Un somn slab, în care nu reușim să ne odihnim vine la pachet cu stres și stare de nervozitate. Chiar dacă cei mai mulți dintre oameni respiră pe nas în timp ce dorm, există și excepția celor care respiră pe gură.

Respirația pe gură în timpul somnului poate duce la uscarea căilor și ne putem trezi mai des să bem apă. Totodată, poate fi un răspuns temporar la congestia nazală, un obicei învățat involuntar sau al unei stări de sănătate care trebuie să ridice semnul întrebării.

Foto: Depositphotos.com

Distribuie acest articol:
Cele mai noi articole
Rușii susțin că Rusia nu a fost niciodată ocupată. Greșit! Cine a stăpânit-o mai bine de două secole?
Rușii susțin că Rusia nu a fost niciodată ocupată. Greșit! Cine a stăpânit-o mai bine de două secole?
De ani buni Vladimir Putin se laudă cu faptul că Rusia nu a fost niciodată învinsă. E drept că Napoleon Bonaparte și Adolf Hitler au dat greș când au ajuns în estul Europei, dar a existat... citește tot
Teoria timpului circular: timpul se repetă? Ce spun fizicienii?
Teoria timpului circular: timpul se repetă? Ce spun fizicienii?
Timpul – acel fir invizibil care pare să curgă neîntrerupt din trecut spre viitor. Dar dacă totul s-ar repeta? Dacă timpul nu este liniar, ci circular, iar ceea ce trăim acum s-a mai... citește tot
Recorduri Guinness incredibile dar 100% reale
Recorduri Guinness incredibile dar 100% reale
Cartea Recordurilor Guinness este plină de performanțe neobișnuite, bizarerii fascinante și oameni care au dus limitele la extrem. Unele recorduri sunt sportive, altele pur și simplu ciudate,... citește tot