De ce ne trezim noaptea să bem apă?

19.09.2023
De ce ne trezim noaptea să bem apă?

Noaptea este momentul în care corpul și mintea umană reușesc să se odihnească. Cele 8 ore de somn reprezintă un prilej în care reușim să fim degajați de stresul zilnic. Pentru a ne odihni corespunzător trebuie să bem destulă apă și să respectăm programul meselor recomandate de nutriționiști. De ce totuși ne trezim câteodată în timpul nopții să bem apă?

De ce ne trezim noaptea să bem apă?

apă

Medicul specialist recomandă un consum de cel puțin 2 litri de apă pe zi. Acesta este un raport normal de lichide pe care corpul trebuie să-l primească pentru a funcționa corespunzător. Chiar dacă avem o viață sănătoasă, există momente când ne trezim în miezul nopții să bem apă.

De câte ori nu am văzut la rude, prieteni sau chiar noi am luat o sticlă de apă lângă pat în cazul în care ne trezim noaptea însetați? De unde se trage acest obicei, din cauza viselor sau poate există o problemă medicală?

Conform specialiștilor există mai multe motive pentru care ne trezim însetați:

De ce respirăm pe gură când dormim?

O odihnă completă ajută la o stare de spirit bună, deci o viață mai fericită. Un somn slab, în care nu reușim să ne odihnim vine la pachet cu stres și stare de nervozitate. Chiar dacă cei mai mulți dintre oameni respiră pe nas în timp ce dorm, există și excepția celor care respiră pe gură.

Respirația pe gură în timpul somnului poate duce la uscarea căilor și ne putem trezi mai des să bem apă. Totodată, poate fi un răspuns temporar la congestia nazală, un obicei învățat involuntar sau al unei stări de sănătate care trebuie să ridice semnul întrebării.

Foto: Depositphotos.com

Distribuie acest articol:
Cele mai noi articole
Cel mai ghinionist om din lume? Poate… Povestea lui William Sokolin, omul care a spart din greșeală o sticlă de Château Margaux din 1787 în valoare de 500.000 de dolari
Cel mai ghinionist om din lume? Poate… Povestea lui William Sokolin, omul care a spart din greșeală o sticlă de Château Margaux din ...
În lumea vinurilor, unele povești nu doar că uimesc — ele rămân întipărite în memoria colectivă ca lecții despre fragilitate, pasiune și, uneori, chiar de ironie a sorții. O astfel de... citește tot
Cel mai de temut asasin al mafiei. Soția sa: „Am fost măritată cu cel mai mare asasin și habar nu am avut”
Cel mai de temut asasin al mafiei. Soția sa: „Am fost măritată cu cel mai mare asasin și habar nu am avut”
Richard Kuklinski, cunoscut sub porecla „Omul de gheață” („The Iceman”), este una dintre cele mai înfiorătoare figuri din istoria criminalității organizate americane. La exterior,... citește tot
Se scumpesc TOATE! Ce măsuri fiscale propun parlamentarii?
Se scumpesc TOATE! Ce măsuri fiscale propun parlamentarii?
Se anunță vremuri grele pentru români, indiferent de domeniul lor de activitate. Coaliția PSD-PNL-USR-UDMR pregătește un pachet de măsuri dure: creșteri de taxe și reduceri bugetare în... citește tot