De ce ne doare în partea stângă atunci când alergăm?

28.04.2023
De ce ne doare în partea stângă atunci când alergăm?

Sportul este o parte importantă a vieții. Sau ar trebui să fie. Fie că ai obiceiuri active sau stai la birou, sportul trebuie să fie făcut cât de mult posibil. Cea mai comună formă de sport pe care oamenii au abordat-o este alergatul. Fie că este dimineață sau seară, milioane de oameni obișnuiesc să facă jogging. Cu toate acestea, anumite perioade de alergare în natură poate fi oprită de o durere laterală. Te-ai întrebat vreodată de ce ne doare în partea stângă atunci când alergăm?

De ce ne doare în stânga când alergăm?

stânga

Sigur ai avut perioade la orele de sport sau pur și simplu în parc când te-ai oprit din alergat pentru că te durea în stânga. Luai o mică pauză și porneai iar la drum, dar durerea era doar în timpul sportului. Deși știi că ești sănătos tun, nu îți poți explica durerea care apare doar în timpul alergatului.

Disconfortul gastrointestinal apare în timpul efortului fizic. Aproximativ 70% din persoanele care practică sport pot experimenta acest tip de durere. Principalele cauze, explicate de către medici, ar fi că redistribuția fluxului sangvin din timpul efortului și efectul trepidațiilor asupra organelor sunt motivul durerii.

Aceasta apare la câteva minute după începutul alergării și este localizată în partea stângă sau (rareori) în partea dreaptă a abdomenului. Durerea din timpul alergării dispare după încetarea efortului. Important de știut că dacă persistă, este nevoie urgent de a discuta cu medicul specialist.

Concret, când alergăm, fluxul de sânge se accelerează în toate vasele corpului, iar de multe ori organele nu sunt pregătite pentru un flux intens. De aceea, este imperativă o încălzire corectă, care să pregătească corpul pentru viitoarea mișcare.

Cât este indicat să faci sport?

Școala ne-a pus la dispoziție într-o săptămână aproximativ 2 ore, în funcție de profilul ales. După finalizarea studiilor, fiecare persoană în parte a luat decizia dacă să facă sport de weekend, performanță sau deloc.

Specialiștii în domeniu recomandă 20 de minute de mișcare/sport zilnic înainte de a merge la culcare. Chiar dacă pare un timp redus, acesta ajută corpul să se mențină sănătos.

Foto: Depositphotos.com

Distribuie acest articol:
Cele mai noi articole
Cel mai ghinionist om din lume? Poate… Povestea lui William Sokolin, omul care a spart din greșeală o sticlă de Château Margaux din 1787 în valoare de 500.000 de dolari
Cel mai ghinionist om din lume? Poate… Povestea lui William Sokolin, omul care a spart din greșeală o sticlă de Château Margaux din ...
În lumea vinurilor, unele povești nu doar că uimesc — ele rămân întipărite în memoria colectivă ca lecții despre fragilitate, pasiune și, uneori, chiar de ironie a sorții. O astfel de... citește tot
Cel mai de temut asasin al mafiei. Soția sa: „Am fost măritată cu cel mai mare asasin și habar nu am avut”
Cel mai de temut asasin al mafiei. Soția sa: „Am fost măritată cu cel mai mare asasin și habar nu am avut”
Richard Kuklinski, cunoscut sub porecla „Omul de gheață” („The Iceman”), este una dintre cele mai înfiorătoare figuri din istoria criminalității organizate americane. La exterior,... citește tot
Se scumpesc TOATE! Ce măsuri fiscale propun parlamentarii?
Se scumpesc TOATE! Ce măsuri fiscale propun parlamentarii?
Se anunță vremuri grele pentru români, indiferent de domeniul lor de activitate. Coaliția PSD-PNL-USR-UDMR pregătește un pachet de măsuri dure: creșteri de taxe și reduceri bugetare în... citește tot