Ce este somnul REM?

21.02.2023
Ce este somnul REM?

După o zi obositoare de stat la muncă, corpul intră într-o stare de oboseală. Fie că bem cafea sau că ne uităm la un film, la finalul zilei, omul trebuie să se odihnească, implicit, să doarmă. Unii oameni ajung să doarmă 8 ore, alții 9, iar cei mai ghinioniști chiar și 5 pe noapte. În funcție de vârstă, o persoană ajunge să doarmă mai mult sau mai puțin. Ce este somnul REM și cum ne influențează viața?

Ce este somnul REM?

REM

Somnul REM este una dintre cele mai importante etape a ciclului de somn. Această stare apare la aproximativ 90 de minute după instalarea somnului. Este cunoscut ca fiind și somnul paradoxal, pentru că inversează o parte din activitatea cerebrală și paralizia musculară.

În timpul somnului REM, creierul devine activ și se produc modificări ale ritmului cardiac. Ochii se mișcă rapid când sunt pleoapele închise și apare senzația de vis, chiar dacă acesta nu poate fi amintit.

Această etapă a somnului reprezintă doar 20% din ciclul total al nopții. Ciclul REM are loc de mai multe ori pe noapte. Prima etapă durează aproximativ 10 minute, iar ulterior poate dura până la 20 minute. Pe timpul nopții, corpul fluctuează între somnul non-REM și somnul REM.

Durata somnului REM nu poate fi modificată din proprie inițiativă, dar poate fluctua în funcție de mai mulți factori, printre care amintim:

Câte etape ale somnului există?

Toți oamenii au nevoie de somn. În total există 4 etape ale somnului. Un ciclu total de somn durează 90 de minute, după care se reia din nou de la prima etapă. De aceea, în momentul în care cineva este trezit brusc și este bulversat, în momentul respectiv se afla în timpul unui ciclu avansat.

Foto: Infosan.ro

Îți recomandăm:
Ne putem întoarce în timp? Nu. Sau, poate, numai cu ajutorul cuvintelor. Ei bine, cum erau Bucureștiul acum 100 de ani? Cum erau oamenii acum 100 de ani? Ce activități aveau aceștia? Cum era...
Dacă citești acest articol sunt mari șanse să fii român, să te fi născut în România și, evident, să vorbești limba română. Dar de ce țara noastră poartă numele de România? De unde...
Cele mai noi articole
Pe ce țări se mai poate baza Vladimir Putin?
Pe ce țări se mai poate baza Vladimir Putin?
La un an de la declanșarea războiului din Ucraina, toată lumea se întreabă cât va mai dura. Imediat după ce Vladimir Putin a dat startul unui conflict nedorit de nimeni, în afară de el,... citește tot
Care este capitala europeană situată la cea mai mare altitudine? Nu are nici măcar aeroport!
Care este capitala europeană situată la cea mai mare altitudine? Nu are nici măcar aeroport!
În Europa capitalele sunt situate cât mai aproape de nivelul mării. Totuși, există un oraș care face excepție. Capitala europeană situată la cea mai mare altitudine este Andorra la Vella,... citește tot
Porc versus porc. Cum faci diferența dintre carnea de porc tradițională și cea de crescătorie?
Porc versus porc. Cum faci diferența dintre carnea de porc tradițională și cea de crescătorie?
Carnea de porc este cea mai vândută carne, în rândul românilor, indiferent de perioada anului. În timpul sărbătorilor, în special când este Crăciunul, lumea achiziționează foarte multă... citește tot
Recomandări din presa de azi
adplus-dvertising