Ce este somnul REM?

21.02.2023
Ce este somnul REM?

După o zi obositoare de stat la muncă, corpul intră într-o stare de oboseală. Fie că bem cafea sau că ne uităm la un film, la finalul zilei, omul trebuie să se odihnească, implicit, să doarmă. Unii oameni ajung să doarmă 8 ore, alții 9, iar cei mai ghinioniști chiar și 5 pe noapte. În funcție de vârstă, o persoană ajunge să doarmă mai mult sau mai puțin. Ce este somnul REM și cum ne influențează viața?

Ce este somnul REM?

REM

Somnul REM este una dintre cele mai importante etape a ciclului de somn. Această stare apare la aproximativ 90 de minute după instalarea somnului. Este cunoscut ca fiind și somnul paradoxal, pentru că inversează o parte din activitatea cerebrală și paralizia musculară.

În timpul somnului REM, creierul devine activ și se produc modificări ale ritmului cardiac. Ochii se mișcă rapid când sunt pleoapele închise și apare senzația de vis, chiar dacă acesta nu poate fi amintit.

Această etapă a somnului reprezintă doar 20% din ciclul total al nopții. Ciclul REM are loc de mai multe ori pe noapte. Prima etapă durează aproximativ 10 minute, iar ulterior poate dura până la 20 minute. Pe timpul nopții, corpul fluctuează între somnul non-REM și somnul REM.

Durata somnului REM nu poate fi modificată din proprie inițiativă, dar poate fluctua în funcție de mai mulți factori, printre care amintim:

Câte etape ale somnului există?

Toți oamenii au nevoie de somn. În total există 4 etape ale somnului. Un ciclu total de somn durează 90 de minute, după care se reia din nou de la prima etapă. De aceea, în momentul în care cineva este trezit brusc și este bulversat, în momentul respectiv se afla în timpul unui ciclu avansat.

Foto: Infosan.ro

Distribuie acest articol:
Cele mai noi articole
10 lucruri mai puțin cunoscute despre Nicușor Dan, noul președinte al României
10 lucruri mai puțin cunoscute despre Nicușor Dan, noul președinte al României
Nicușor Dan este noul președinte al României după ce a câștigat alegerile prezidențiale cu 53,6% din voturi. Candidatul independent la prezidențiale a răsturnat avansul lui George Simion din... citește tot
De ce, de cele mai multe ori, restaurantele Burger King și McDonald’s sunt apropiate?
De ce, de cele mai multe ori, restaurantele Burger King și McDonald’s sunt apropiate?
Dacă te-ai plimbat prin orașe mari sau ai fost în centre comerciale, probabil ai observat un fenomen interesant: acolo unde este un restaurant McDonald’s, nu departe se află și un Burger King.... citește tot
Câți musulmani sunt în Franța? De ce aceștia au populat Franța? Care este diferența dintre islamist și musulman?
Câți musulmani sunt în Franța? De ce aceștia au populat Franța? Care este diferența dintre islamist și musulman?
Franța este una dintre cele mai diverse țări din Europa din punct de vedere religios și cultural, iar comunitatea musulmană joacă un rol important în această realitate. Însă pentru a... citește tot