Ce este apa fructată? Cum se prepară o apă fructată?

06.07.2020
Ce este apa fructată? Cum se prepară o apă fructată?

Apa fructată este tot mai promovată, în ultima perioadă. În zilele caniculare de vară, hidratarea este esențială, iar specialiștii recomandă consumul a minim 2 litri de lichide pe zi. Dacă ești una dintre persoanele căreia nu îi place să bea foarte multă apă, atunci o poți combina cu diferite fructe pentru un plus de savoare.

Ce este apa fructată?

Apa fructată, așa cum îi spune și numele, nu este altceva decât apă amestecată cu fructe și după aceea strecurată. Pentru realizarea acesteia puteți folosi fructele care vă plac. Unele persoane adaugă și legume, însă amestecul cu fructe este mai gustos. Lămâia și menta sunt cele mai folosite, atunci când este preparată o apă fructată. Specialiștii recomandă această băutură, fiindcă pe lângă faptul că te hidratează îți aduce și un surplus de vitamine.

Cea mai bună rețetă de apă fructată

Așa cum specificam mai sus această băutură poate fi realizată în combinație cu fructele care vă plac. Site-ul shtiu.ro vă prezintă o rețetă ușor de preparat. De ce ingrediente aveți nevoie? Căpșuni, busuioc, bucăți de portocal, zmeură, lămâie și, evident, apă.

Căpșunile sunt fructe foarte aromate. Ele trebuie tăiate în două și adăugate în apă. Aceasta este baza unei ape fructate foarte gustoase. După aceea, se adaugă o mână de busuioc, care în prealabil este zdrobit pentru a-și elibera aroma. Ulterior, adăugați câteva bucăți de portocală, zmeură și lămâie. După ce toate ingredientele au fost amestecate, compoziția se dă la frigider pentru minim o oră. Această apă fructată se servește rece și este un adevărat deliciu.

Câtă apă conține un organism uman?

Corpul uman este compus în cea mai mare parte din apă. La naștere, un copil are organismul compus din 75% apă. Cu cât înaintează în vârstă cu atât mai mult o persoană se usucă. Așadar, la maturitate, un bărbat are organismul format din 60% apă, iar o femeie din 55%. Persoanele care ajung la vârsta a treia conțin decât 50% apă. De aceea, specialiștii recomandă consumul zilnic a minim 2 litri de lichide, fiindcă apa este esențială în funcționare a unui organism.

Foto: glamour.ro

AZI ÎN ISTORIE
Ziua de 19 august este cea de-a 231-a din calendarul gregorian și a 232-a zi în anii bisecți. În această zi au avut loc de-a lungul timpului evenimente importante care au marcat istoria lumii...
Cele mai noi articole
Cine a fost „Lupul Carpaților”, pilotul român care a băgat frica în aviatorii americani şi sovietici?
Cine a fost „Lupul Carpaților”, pilotul român care a băgat frica în aviatorii americani şi sovietici?
Cel de-Al Doilea Război Mondial a fost o confruntare totală, în care țările implicate au aruncat în luptă tot ce au avut mai bun, atât din punct de vedere material cât și uman. România a... citește tot
Cine a fost Charles de Gaulle?
Cine a fost Charles de Gaulle?
Charles de Gaulle a fost unul dintre cei mai importanți generali și politicieni din istoria Franței. Acesta a ajuns șeful Guvernului din „Hexagon” în timp ce se afla în exil la Londra, în... citește tot
Ce este G20? Care sunt țările care fac parte din G20?
Ce este G20? Care sunt țările care fac parte din G20?
În anul 1999 lua naștere G20, un forum creat să reunească economiile dezvoltate și marile economii emergente. Pe de o parte sunt țările care au economii dezvoltate precum Marea Britanie,... citește tot