Somnul copiilor este, pentru mulți părinți, un teritoriu plin de mistere și… sunete neașteptate. De la pufăieli și oftaturi, până la scâncete sau gemete de-a dreptul dramatice, repertoriul nocturn al celor mici poate fi de-a dreptul alarmant pentru un părinte care veghează la căpătâiul pătuțului.
Dacă te-ai trezit în miez de noapte întrebându-te de ce geme copilul tău de parcă ar duce o bătălie epică în vis, ești în locul potrivit. În cele mai multe cazuri, răspunsul este mult mai inofensiv decât pare.
Spre deosebire de adulți, bebelușii își petrec aproape jumătate din timp în faza de somn REM (Rapid Eye Movement), cunoscut și sub numele de somn activ.
În această etapă:
Creierul lucrează la intensitate maximă, procesând informațiile de peste zi.
Mușchii se pot contracta involuntar.
Respirația devine neregulată, fiind însoțită adesea de sunete ciudate: mormăieli, scâncete sau gemete.
Pentru un nou-născut, acest tip de somn zgomotos este absolut normal și reprezintă un semn că sistemul său neurologic se dezvoltă corect.
O altă cauză frecventă a gemetelor nocturne, în special la sugari, este digestia. Bebelușii au un sistem gastrointestinal imatur.
Gazele și colicile: Acumularea de aer în burtică poate provoca disconfort. Copilul va geme, se va foi și își va strânge piciorușele la piept în somn pentru a elimina presiunea.
Refluxul gastroesofagian: Chiar și cel fiziologic (normal pentru vârste mici) poate crea o senzație neplăcută pe gât, determinându-l pe cel mic să scoată sunete de auto-liniștire.
Bebelușii nu s-au născut experți în respirație. În primele luni de viață, ei trec prin ceea ce se numește respirație periodică: respiră rapid, fac o scurtă pauză de câteva secunde, iar apoi reiau respirația cu un oftat adânc sau un gemet. De asemenea, având căile nazale foarte înguste, orice mică acumulare de mucus (sau pur și simplu aerul uscat din cameră) poate transforma respirația într-un concert de zgomote.
Dacă vorbim despre copii ceva mai mari și observi că gemetele apar pe parcursul nopții sub forma unor sunete lungi, monotone, asemănătoare unui geamăt de efort, s-ar putea să fie vorba despre catatrenie.
Ce este catatrenia? Este o parasomnie rară și benignă (inofensivă), caracterizată prin emiterea unui sunet în timpul expirației prelungite, de obicei în somnul REM. Copilul nu este conștient de asta, nu are dureri și se trezește perfect odihnit.
Deși majoritatea gemetelor sunt benigne, există situații în care acestea pot ascunde o problemă medicală, cum ar fi o infecție respiratorie sau apneea în somn. Consultă medicul pediatru dacă geamătul este însoțit de:
Sforăit puternic sau pauze lungi în respirație.
Semne de efort respirator: Se observă cum i se retrag mușchii dintre coaste sau de la baza gâtului în timp ce respiră (tiraj intercostal).
Febră sau alte semne de boală.
Letargie sau iritabilitate extremă pe parcursul zilei (semn că somnul nu este odihnitor).
Sunete care seamănă mai degrabă cu un strigăt de durere acută decât cu un mormăit de confort.
Verifică microclimatul: Păstrează temperatura în cameră între 18-21°C și menține o umiditate optimă (folosește un umidificator dacă aerul este prea uscat).
Curăță nasul înainte de culcare: Dacă observi că este înfundat, folosește puțin ser fiziologic.
Rutina de masaj: Pentru bebelușii cu gaze, un masaj ușor pe burtică înainte de baie poate face minuni.
Ai răbdare și observă: De multe ori, dacă intervii imediat ce auzi primul geamăt, riști să trezești complet copilul dintr-un somn altfel profund. Lasă-i câteva momente să se auto-liniștească.
În concluzie, de cele mai multe ori, gemetele copiilor în somn sunt doar modul lor zgomotos de a crește, de a visa și de a procesa lumea din jur. Însă, ca întotdeauna, instinctul de părinte este cel mai bun ghid: dacă simți că ceva nu este în regulă, o vizită la pediatru îți va reda liniștea nopților.
