Ce este anxietatea și cum se manifestă?

10.02.2020
Ce este anxietatea și cum se manifestă?

Anxietatea poate fi descrisă ca o emoție foarte puternică, iar persoana care o are nu se mai simte confortabil. Aceasta are o grămadă de întrebări despre evenimentul care i-a creat starea emoțională și apar atacurile de panică.

Ce este anxietatea?

Stresul alimentează emoțiile negative precum anxietatea și depresia. Procesul este și invers: atât anxietatea, cât și depresia pot accentua sentimentele de stres. Majoritatea persoanelor au trecut la un moment dat printr-o criză anxioasă, însă această stare devine anormală și se transformă într-o problemă în momentul în care se repetă și este nejustificată.

Cum se manifestă anxietatea și care sunt cauzele?

Persoanele care suferă de anxietate își fac griji față de mai multe aspecte ale vieții, văzând pericole nerealiste, evenimente care au o probabilitate foarte mică de apariţie sau care nu pot fi niciodată controlate de acţiunile unui om (ex. catastrofe naturale, criza financiară etc.). Persoanele care suferă de această boală evită să iasă în public, să participe la activități de grup sau chiar să vorbească la telefon. Atenție, însă! Anxietatea nu trebuie confundată cu frica sau timiditatea.

Anxietatea nu este doar o stare mentală, ea are și o componentă fizică fiind trăită de întreg organismul uman. Inima bate mai puternic, respirația este îngreunată sau foarte accelerată, mușchii devin încordați, apare transpirația, stomacul se strânge. Trăind toate aceste stări, unei persoane îi este greu să stea locului și în cap îi apar 1.000 de întrebări, toate negative.

Cauzele care duc la apariția anxietății pot fi ușor depistate, însă unele dintre ele pot fi evidențiate doar de psiholog. Pierderea locului de muncă sau a cuiva drag, precum și căpătarea unei handicap în urma unui accident pot fi cauze care pot crea o stare de anxietate. Aceste cauze sunt ușor identificabile de oricine. Pe de altă parte o traumă din copilărie sau o problemă sentimentală, mai veche, poate fi scoasă la iveală doar de un medic specialist.

Tratament pentru anxietate

Anxietatea în stadii incipiente poate fi tratată prin sport, exerciții de relaxare și suplimente pe bază de magneziu. De asemenea, meditația, masajul și aromoterapia pot ajuta la detensionarea nervoasă. Simptomele pot fi ameliorate și dacă se apelează la acupunctură, presopunctură sau fitoterapie. Există și ceaiuri calmante cu efect benefic asupra sistemului nervos, cum sunt ceaiul de mușetel, lavandă sau tei. Dacă anxietatea are rădăcini puternice este bine să se meargă la un medic specialist.

Tratamentul pentru anxietate se încadrează în două categorii: psihoterapia și medicația. Medicamentele utilizate în mod obișnuit pentru a trata anxietatea includ antidepresive și sedative. Un psiholog te poate ajuta să înveti să aplici anumite instrumente și strategii pentru a face față anxietății, atunci când aceasta se declanșează. Pentru unii oameni, tratamentul medicamentos nu este necesar, iar modificările în stilul de viață pot fi suficiente pentru a face față simptomelor.

Foto: Pexels.com

Îți recomandăm:
Ne putem întoarce în timp? Nu. Sau, poate, numai cu ajutorul cuvintelor. Ei bine, cum erau Bucureștiul acum 100 de ani? Cum erau oamenii acum 100 de ani? Ce activități aveau aceștia? Cum era...
Dacă citești acest articol sunt mari șanse să fii român, să te fi născut în România și, evident, să vorbești limba română. Dar de ce țara noastră poartă numele de România? De unde...
Cele mai noi articole
Ce au căutat românii pe Google, în anul 2022?
Ce au căutat românii pe Google, în anul 2022?
Anul 2022 a fost unul plin de evenimente la nivel global. Drept urmare, românii au căutat informații pe Google despre lucrurile care au marcat omenirea. La începutul anului trecut lumea a fost... citește tot
Trei motive pentru care românii au „măturat pe jos” cu nemții la Mărăști, Mărăștești și Oituz. Nemții credeau că luptă contra francezilor!
Trei motive pentru care românii au „măturat pe jos” cu nemții la Mărăști, Mărăștești și Oituz. Nemții credeau că luptă ...
Unele dintre cele mai de succes victorii românești pe câmpul de luptă au avut loc în timpul Primului Război Mondial. Unele dintre momentele remarcabile rămân bătălile de la Mărăști,... citește tot
Șapte motive pentru care Teambuilding este un film slab
Șapte motive pentru care Teambuilding este un film slab
Filmul Teambuilding a fost lansat recent pe Netflix și, potrivit platformei cinematografice, a fost vizionat intens de români. Surprinzător sau nu creația artistică nu a avut același succes în... citește tot