Cum să scapi de balonare rapid și ușor?

30.12.2022
Cum să scapi de balonare rapid și ușor?

Mesele de sărbători sunt mai bogate decât în restul anului, iar mâncarea parcă se digeră mai greu și unele persoane suferă de balonare. Această situație neplăcută poate fi rezolvată cu ajutorul pastilelor, însă poate fi tratată și printr-o alimentație echilibrată.

Trucuri simple despre cum să scapi de balonare

După mesele copioase de sărbători foarte multe persoane suferă de balonare, ca urmare a faptului că digestia se face mult mai greu și intestinele se umplu cu gaze. Această situație neplăcută vine însoțită și de crampe abdominale care poate schimba starea generală a persoanei în cauză. Astfel, apare flatulența și chiar greața în unele cazuri.

Din fericire, în prezent există tratamente pentru a trece mai ușor peste această situație mai puțin plăcută, însă ea poate fi rezolvată și pe cale naturală prin câteva trucuri simple legate de alimentație.

Iaurtul este considerat de specialiștii în sănătate un aliment minune pentru organismul uman. Acesta conţine calciu, vitaminele B2, B6, B12 şi minerale, precum potasiu şi magneziu. Practic, iaurtul este considerat un adevărat medicament natural, fiind o sursă importantă de probiotice care protejează flora intestinală. Consumul de iaurt ajută la reglarea sistemului digestiv și împiedică balonarea sau constipația.

Fulgii de ovăz sunt un alt remediu natural împotriva balonării și constipației. Aceste cereale sunt bogate în vitamine, minerale, proteine şi fibre. Specialiștii în sănătate recomandă ca fulgii de ovăz să fie consumați împreună cu iaurtul pentru un și mai bun reglaj digestiv.

Ceaiul de mentă ajută și el la eliminarea gazelor intestinale. Nutriționiștii susțin că acesta ajută digestia și este un bun antispastic. Ghimbirul este, de asemenea, un aliat împotriva balonării, această plantă fiind cunoscută pentru faptul că reduce starea de greață și îmbunătățește funcționarea aparatului digestiv.

Bananele sunt bogate în potasiu și ajută la eliminarea toxinelor din corp, fiind un adevărat diuretic natural. Cei mai mulți doctori recomandă consumul acestor fructe pentru a scăpa de constipație și balonare.

Iată, așadar câteva metode simple de a scăpa în mod natural de balonare.

Foto: Pexels.com

Îți recomandăm:
Ne putem întoarce în timp? Nu. Sau, poate, numai cu ajutorul cuvintelor. Ei bine, cum erau Bucureștiul acum 100 de ani? Cum erau oamenii acum 100 de ani? Ce activități aveau aceștia? Cum era...
Dacă citești acest articol sunt mari șanse să fii român, să te fi născut în România și, evident, să vorbești limba română. Dar de ce țara noastră poartă numele de România? De unde...
Cele mai noi articole
Roxadustat: Medicamentul controversat interzis pentru sportivi
Roxadustat: Medicamentul controversat interzis pentru sportivi
În lumea sportului, medicamentele de performanță au fost întotdeauna o problemă controversată. Un astfel de medicament care a făcut recent titluri este roxadustat. În acest blog, vom analiza... citește tot
Ce vin îi plăcea, în mod deosebit, lui Ștefan cel Mare?
Ce vin îi plăcea, în mod deosebit, lui Ștefan cel Mare?
Ștefan cel Mare (1438/1439 – 1504) a fost una dintre personalitățile care a scris istorie pe aceste meleaguri. Domnitorul moldovean a avut cea mai lungă domnie din perioada medievală, nu mai... citește tot
Arheologii au descoperit locația unde Iisus Hristos a vindecat un orb
Arheologii au descoperit locația unde Iisus Hristos a vindecat un orb
Iisus Hristos este figura centrală a creștinismului. Fiul lui Dumnezeu a venit pe Pământ pentru a propovădui pacea și iubirea între oameni, însă a fost crucificat de către aceștia. În... citește tot